Thuisblijf tips

In dit document geven wij u tips om het thuis zo aangenaam mogelijk te maken. Over thuis uit eten (met lokale tips), muziek, films, creativiteit, cultuur, bibliotheek, bewegen, spiritualiteit, kerk, ontwikkeling, contact met elkaar op afstand, omgaan met angst, verdriet en eenzaamheid en adviezen voor mensen met dementie.
Ook treft u belangrijke telefoonnummers en tot slot informatie over Corona en gezondheid.

 

Tips van Welzijn Midden-Delfland om zo goed mogelijk ‘wel-te-zijn en de tijd prettig in te vullen’ in Coronatijd en op afstand…

 

Thuis uit eten
Geen zin om te koken? Restaurants in en om Midden-Delfland die bij u thuis bezorgen en/of waar u uw maaltijden af kunt halen:
Brasserie Oostgaag in Maasland
Restaurant Bavette in Maasland
Plaza de Pitstop in Den hoorn (bezorgt in Den Hoorn/Schipluiden)
Paviljoen ’t Middelpunt in Schipluiden of telefonisch 015 3805025.
Op Hodenpijl in Schipluiden
Indigo in Schipluiden

Maaltijden aan huis:
Op de website van SWMD onder ‘Langer thuis’ (maaltijden aan huis) leest u meer over (de dagelijkse) maaltijdbezorging aan huis.

Muziek: thuisconcerten
coronaconcerten.nl Genieten vanaf de eigen bank!
• Theater zonder publiek: thuis kijken. Een divers palet van mooie voorstellingen/impressies! 
   https://www.theaterkrant.nl/nieuws/theater-zonder-publiek-een-lijst-met-streamsen-online-registraties/
• Luisteren naar de lokale omroep WOS via www.wos.nl

Films en documentaires in de thuisbios
https://www.wos.nl/programmas
• Netflix, Disney, Pathé Thuis, NPO Plus
IDFA zet ruim 300 documentaire gratis online 

Cultuur: Thuis een tour maken door musea en meer
• Maak een virtuele tour door Midden Delfland
Tramstation Schipluiden 
Museum Prinsenhof Delft
• Het Rijksmuseum heeft een virtuele tour
• Wereldwijd zijn er een aantal grote musea waar u via internet toch naartoe kunt!
• Op tflix.nl kunt u theatervoorstellingen zien.

Bibliotheek: thuis lezen én voor laten lezen
• Onlinediensten • Zit u ook thuis? Wilt u blijven lezen en luisteren? Benut de e-books of luisterboeken.
  Meer informatie op: https://www.debibliotheekdeplataan.nl/
• De Voorleeshoek: Rustig werken en toch de kinderen laten voorlezen? Ga naar www.devoorleeshoek.nl.
   Dit is een online platform met veel voorleesfilmpjes voor kinderen van 0-10 jaar.
   Tijdelijk gratis voor kinderen zonder bibliotheekabonnement.
• Online voor kinderen: https://www.debibliotheekdeplataan.nl/home/online-bibliotheek-jeugd.html
• Mini bieblocaties delen – loop eens door je dorp en bekijk waar deze minibiebs gevestigd zijn en leen een boek van elkaar.

Bewegen: in vorm blijven
Als u naar buiten gaat, houd dan minimaal 1,5 m afstand van eventuele voorbijgangers.
Nederland in beweging op tv (NPO1) en digitaal helpt u om fit te blijven: 
• Binnen in vorm blijven? U kunt gebruik maken van beweegmogelijkheden online: Play Store of Apple Store met veel gratis thuissportapps.
yoga wordt op de site van ANBO aangeboden. Deze vorm van yoga is ook uitermate geschikt voor ouderen. Yoga is een goede manier om zowel geestelijk als lichamelijk gezond en vitaal te blijven. De app Daily yoga heeft heel veel sessies voor zowel beginners als gevorderden.
De beweeg[poster geeft verschillende oefeningen voor balans, kracht en lenigheid duidelijk uitgelegd met afbeeldingen.
  Tip: print het uit en breng langs bij jouw (groot)ouders!
• Marloes van https://www.optimavita.nl/category/workouts/ deelt naast workouts nog meer tips voor een gezonde leefstijl.
• Zappsport@home met Nathan Rutjes (sportprogramma voor kinderen, leuk om te kijken!)

Ontwikkeling: iets leren?
• Benut u deze tijd om iets nieuws te leren, dan zijn hier tal van mogelijkheden voor. Uiteraard kunt u via de LOI of NTI een heuse studie bestellen, bijvoorbeeld Spaans of een andere mooie taal. De bieb heeft inmiddels een Luisterbieb en The school of life  biedt eveneens een gevarieerd aanbod.

Contact houden met elkaar op afstand: alle mogelijkheden
Er zijn vele manieren om contact met elkaar te houden. Dat is belangrijk, vooral nu. Steun elkaar! Verschillende mogelijkheden voor u op een rijtje:
• Elkaar bellen (auditief): dit kan met een mobiele en vaste telefoon;
• Beeldbellen (ook visueel): Skypen, Facetimen (Apple), Duo bellen (Android); Zoomen
• Schriftelijk contact: Whatsappen, mailen, sms’en, brieven en kaarten schrijven;
• Contact via Social Media: Facebook, Twitter, Instagram, Tik Tok, Snapchat, LinkedIn, Nextdoor etc.
• Het Nationaal Ouderenfonds verzorgt samen met Vodafone Ziggo de gratis helpdesk welkom online. Het fonds kan helpen met bovenstaande mogelijkheden. De helpdesk beantwoordt vragen als: hoe kan ik videobellen, hoe houd ik contact via social media en hoe online spelletjes spelen: https://ouderenfonds.nl/ helpdeskwelkom-online
• Wil je graag met een vrijwilliger uit jouw dorp een kletspraatje houden? Dan is een Belmaatje misschien iets voor jou. Bel of mail ons gerust via 015-2625864, 010-5918052 of info@swmd.nl
• Seniorweb biedt gratis telefonische hulp. Kijk op https://www.seniorweb.nl/thuisonline voor meer informatie.
• Jan van Ruijven biedt ook hulp aan voor vragen over internet, tablets, laptops, smartphones, PC’s en/of e-readers. Als u vragen heeft kunt u een mail sturen naar Janvr.swd@gmail.com. Zet uw telefoonnummer in de mail, dan neemt hij contact met u op en kijkt hij samen hoe hij u kan helpen.

Eenzaamheid, angst en verdriet: hulp en ondersteuning
In deze bange tijden kan het zijn dat u meer dan anders gevoelens van angst of verdriet ervaart. Mocht dit het geval zijn en wilt u hierover praten dan kunt u het nummer van Welzijn Midden Delfland bellen: 010 5918052. U wordt altijd teruggebeld zodat wij in gesprek kunnen. Indien gewenst verwijzen wij door naar de juiste persoon of organisatie.
• Ook kunt u bellen met de Luisterlijn voor een anoniem en vertrouwelijk gesprek: 0900 0767, dag en nacht bereikbaar. Chatten en mailen kan via de site van de Luisterlijn.

Adviezen voor mensen met dementie
Voor mensen met dementie en hun naasten staan goede adviezen op Alzheimer Nederland

Spiritualiteit en kerk
Protestantse Gemeente ’t Woudt – Den Hoorn biedt online kerkdiensten aan via 
Onze Lieve Vrouw van Sion biedt ook online kerkdiensten aan
• Bij de Maaslandse kerken kunt u ook online diensten bekijken 
Kerken in Schipluiden bieden ook diverse mogelijkheden aan
happinez.nl
https://www.365dagensuccesvol.nl/nl/landing/liveblog/18722/liefde-in-tijden-vancorona/18733/

Creativiteit en andere leuke tips
• Op Pinterest en op YouTube vindt u leuke creatieve workshops.
• Op @tussenkunstenquarantaine (Instagram) kunt u uw versie van een bestaand kunstwerk namaken met drie voorwerpen uit uw huis.
• Met de app van Kahoot kunt u verschillende online quizzen maken, zoals een muziekquiz!
• Heimwee TV laat elke dag tussen 9-14 uur op NPO2 programma’s als ‘Zeg ‘ns Aaa’, ‘Voor de Vuist weg’ en ‘Klasgenoten’ zien.
• Virtueel wandelen door Nederlands mooiste natuurgebieden via natuurmonumenten.
• Wordfeuten met je buurvrouw
• Wil je graag met een vrijwilliger uit jouw dorp een kletspraatje houden? Dan is een Belmaatje misschien iets voor jou. Bel of mail ons gerust (zie hieronder onze gegevens of stuur een pm).
• Keukenhof virtuele tour – keukenhof.nl/nl/nieuws/bekijk-het-park
• Leuke tips vindt u ook op: https://www.seniorweb.nl/thuis-online

Gezondheid: Coronavirus, actuele stand van zaken
Voor info over de stand van zaken: RIVM actuele informatie

Begrijpelijke informatie over het Coronavirus
Voor mensen die moeite hebben met het lezen en begrijpen van teksten heeft Pharos speciaal materiaal samengesteld over het Coronavirus: pharos.nl

Neem contact op

En….kunt u niet vinden wat u zoekt, bellen of mailen met Welzijn Midden-Delfland mag natuurlijk ook altijd!
Dit overzicht is uiteraard niet volledig, maar het is een aanzet om u een beetje op weg te helpen.
Wanneer u een leuke aanvulling heeft voor dit overzicht, kunt u contact met ons opnemen.
010-5918052 of 015-2625864 en info@swmd.nl